sadasaida.com
 

الرئيسية / بيئة طب وعلوم
التمارين الرياضية تطيل عمر الإنسان
04 August 2016 09:58 pm
قد تطيل التمارين الرياضية التي يزاولها المتقدمون في السن عمرهم لأنها تقوم بتنشيط جين "NRF1" الذي يحمي أطراف جزئيات الحمض النووي (التيلوميرات). جاء ذلك في مقال نشرته مجلة "Science Advances" . يذكر أن التيلوميرات هي أطراف الكروموسومات التي تتوفر في نواة كل خلية من خلايا جسم الإنسان. ومن شأنها حماية الحمض النووي من التأثيرات والاختلالات


العلماء يكتشفون الجينات المسببة للاكتئاب
02 August 2016 11:43 pm
تمكن علماء الوراثة من جامعة هارفارد من اكتشاف 15 منطقة في الحمض النووي مسؤولة عن الطفرة التي يمكن أن تؤدي إلى تطوير أشكال حادة من الاكتئاب أو تجعل الشخص عرضة لحالة مزاجية مكتئبة. وذكر روي برليس من جامعة هارفارد الأمريكية الذي أشرف على هذه الدراسة أن العلماء الآن بحاجة لفهم كيفية استخدام هذه المعطيات لتطوير طرق لعلاج الاكتئاب، مضيفا أن العلماء طوروا في السنوات الأخيرة العديد من العقاقير المضادة للاكتئاب،


نصائح بضرورة تناول مكملات فيتامين "د" في فصل الشتاء
31 July 2016 11:16 pm
يعد فيتامين "د" من العناصر المهمة لجسم الإنسان وغالبا ما يرتبط الحصول عليه بالتعرض للشمس، لكن ثمة مكملات غذائية يمكنها تعويض الجسم لنقص هذا الفيتامين بمعزل عن التعرض للشمس. ولهذا السبب تم إصدار توصيات عدة من قبل وكالة الصحة العامة البريطانية PHE لضمان الحصول على الفيتامين "د"، خاصة في فصل الشتاء، لدى الأطفال والبالغين بغية تجنب هشاشة العظام وأمراض العضلات والكساح.


عقار جديد لزيادة قدرة التحمل عند الإنسان
31 July 2016 03:11 pm
أظهر فيسيولوجيون أمريكيون وبريطانيون أن تناول شراب خاص معد على أساس أجسام كيتونية (ومنها Hydroxybutiric acid من نوع beta) تعجل التمثيل الغذائي (الاستقلاب) لدى الإنسان. هذا يعني أن هذه الأجسام تزيد من قدرة العسكريين والرياضيين على تحمل إجهاد زائد ومديد. ويؤمن تناول هذه المكملات توفير مصدر طاقة جديد للرياضيين لا يعتمد على انشقاق سكر العنب والدهنيات ولكن على تشتت الأجسام الكيتونية.


القلق من مواجهة الناس...مشاعر غير اعتيادية! اضطراب يحتاج لعلاج
27 July 2016 11:35 am
يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق والخوف وتنتابهم مجموعة من الهواجس عند ما يضطرون للتواجد في مكان عام أو في مناسبة اجتماعية. ينتاب هؤلاء الأشخاص قلق عارم حول ماذا عليهم أن يفعلوا؟ كيف يجب أن يجلسوا؟ ماذا يجب أن يقولوا؟ وفي هذا الموضوع من موقع صحتي سوف نتطرق الى هذا الجانب المهم من الناحية النفسية. مشاعر غير اعتيادية!


الأسماك الدهنية تقلل من خطر الوفاة بسرطان الأمعاء
26 July 2016 12:56 am
أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية "الأوميغا 3" من شأنها ان تقلل من خطر الوفاة الناجمة عن مرض سرطان الأمعاء. وتشير النتائج إلى أن الأسماك الدهنية، الغنية بالأوميغا 3، تحسن فرص بقاء مرضى سرطان الأمعاء على قيد الحياة، حيث أن الأشخاص المصابين بسرطان الأمعاء والذين يتناولون حصصا أكبر من زيت السمك بعد إصابتهم بسرطان الأمعاء كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب المرض.


كل إصبع مرتبط بعضوين من أعضاء جسمك: طريقة يابانية تعالجك في 5 دقائق
24 July 2016 03:21 pm
هل تعلم أن اليابانيين يمتلكون تقنية علاجية فعالة جداً تساعد على معالجة أمراض مختلفة والشفاء منها. وأفضل ميزة في هذه الطريقة أنها تستغرق 5 دقائق من وقتك. يقول الخبراء اليابانيون إن كل إصبع مرتبط بعضوين من أعضاء الجسم . هذه الطريقة الفعالة تعرف باسم جين شين جياتسو Jin Shin Jitsu. إن تقنية جين شين جياتسو هي تقنية يابانية قديمة تساعد في معالجة وإحداث التوازن العاطفي .


ضيق التنفس أثناء النوم يزيد خطر الأمراض
24 July 2016 03:17 pm
أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل الشخير أو انقطاع النفس يزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو جلطة دماغية. ووجد الباحثون أن المرضى الذين أجريت لهم عمليات توسيع الأوعية التاجية وكانوا يعانون من مشكلات أثناء النوم تتعلق بالتنفس، قد زاد لديهم احتمال الإصابة بتوقف القلب أو أزمة قلبية أو جلطة دماغية بمعدل الضعف.


90% من حالات الإصابة بسكتة الدماغ يمكن تجنبها
22 July 2016 11:03 am
توصلت دراسة حديثة إلى أن 90% من حالات الاصابة بالسكتة الدماغية لدى البشر من الممكن تجنبها. ووجد الباحثون أن 10% من عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها مسؤولة عن ما نسبته 90 % من حالات السكتة الدماغية حول العالم، وإن عامل الخطورة الأكثر أهمية هو ضغط الدم المرتفع. ويقول مارتين أو دونيل الباحث الرئيسي في الدراسة إن "ضغط الدم المرتفع يعتبر من اهم عوامل الاصابة بالسكتة الدماغية


تناول الدهون الصحية يقي من خطر الإصابة بمرض السكري
21 July 2016 09:53 pm
أكدت دراسة حديثة أن تناول الدهون الغير المشبعة بدلا من الكربوهيدرات من شانه ان يساهم في خفض خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وأوضحت الدراسة أن استبدال الكربوهيدرات والدهون المشبعة بتلك الدهون الصحية (الغير المشبعة) يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ويحسن القدرة على التحكم بالأنسولين. استهدفت الدراسة نحو 4660 شخصا بالغا، وتم إعطاؤهم وجبات تحتوي على انواع وكميات مختلفة


هذه الوصفة معجزة ! تشفي أوجاع المفاصل في يوم واحد
21 July 2016 10:33 am
ألم المفاصل مرض شائع جدًا يمكنه أن يصيب جميع الناس تقريبًا مرّة في الحياة على الأقل. يمكنه أن يصيب مفاصل الركبتَين أو المرفقَين أو الكتفَين وفي أكثر الأحيان يحصل بسبب الشيخوخة. ولكن مؤخّرًا بدأ الشباب في سن 25-26 سنة يشكون من أوجاع المفاصل وهذا ما يثير القلق حقًا. يمكن أن تنشأ أوجاع المفاصل بسبب صدمة أو كسر أو رفع أثقال أو إلتهاب المفاصل أو الروماتيزم أو عوامل أخرى.